今回のテーマは食事で脳を若がえらせるです。 脳が疲れると思考力、心の安定、やる気などが低下します。 脳の機能を高めるのは青い背の脂ののった魚を食べること。 大豆製品も脳の働きを高めます。 また、脳は大量の酸素を消費するため有害な活性酸素も大量…
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